Allora cosa può noi eseguire per notevolmente migliore ? Finisce buono connessioni sono antidoto alla vita stresses e strains. In the più lungo scolastico studio su personale piacere, Harvard ha scoperto che ottime interazioni sono chiave per piacere e benessere. L’analisi, che erano disponibili solo negli anni ’30, ha costruito che vicino associazioni tendono ad essere un cruciale componente in una piacevole esistenza. Questa svolta ricerca ha evidenziato interazioni dato che tampone contro emotivo e reale malattie.
Good interactions emerge at the top : Harvard study sullo sviluppo di person
Harvard learn di mature development iniziato in 1938, caratteristiche diventa il più lungo impara di gioia. Starting come uno studio sullo sviluppo di persona, i scienziati hanno realizzato che hanno avevano accesso a a un coppia informazioni senza precedenti . Considerando dettagliato corporeo e mentale indicazioni fornito unico comprensione di un impegnativo fattore da determinare – felicità. L ‘accesso a a queste informazioni condiviso alcuni importanti suggerimenti su più sani connessioni.
La ricerca lavoro iniziato come studio longitudinale di cresciuto Sviluppo centrato su predittori psico-sociali di salute e processo di invecchiamento. Ha adesso già stato operativo vicino 80 molti anni. Il trial band of oltre 700 guys originated from due molto diverso gruppi. Uno da Harvard in aggiunta il qualche altro da cattivo, centro città di Boston, che copre un facile socio-economico gamma e alcuni esperienze. È più completo studi su adulto vita precedente eseguito . L’analisi ha ampliato per includere partner e seconda generazione per quanto riguarda original test group.
I scienziati hanno registrato il loro unico qualità della vita e incontri, con il loro corporeo benessere. Ogni 2 anni hanno condotto studi su aree tematiche eg matrimonio, professione piacere e sociale attività. E ogni 5 anni salute esame finito per essere fatto, compresi area toracica raggi X, flusso sanguigno e urina esami, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati erano sorprendenti.
Current e last director sul ricerca, Robert Waldinger, spiega, “Il sorprendente ricezione è il nostro interazioni come così come felice siamo stati nel nostro rapporti fornisce un potente impatto su proprio stato di salute “. Waldinger dice non era il loro livelli di colesterolo che predetto il modo in cui capitato di essere pianificando sentire la mia età, ma invece esattamente come soddisfatto queste persone erano nel loro connessioni. “le persone che sono stati molti contenuto entro interazioni a età 50 erano i sani a età 801 “, he conferma.
Un efficace relazione è il migliore tonico
Questi risultati confermati che quelle sono state in ottimo connessioni vissuto più e è capitato di essere più felice, afferma Waldinger1. Lo studio ha evidenziato questa volta e ancora ancora. Quelli che lavorano in più felici matrimoni esperti significativamente meno fisici dolore, il uomini con supporto comunità avevano meno psicologico distruzione perché invecchiavano e le persone che erano da solo e social solitari spesso morto prima. I risultati portano a molto personale interesse come important interactions are, and not any interactions, but healthy interactions.
Buono connessioni sono efficaci che loro scudo il nostro personale figure, effettivamente contrario al devastazioni di il processo di invecchiamento e disagio. Truly really love che mantiene stati uniti felice e più sano, è il sistema cardiovascolare che mantiene us giovane e forte. A tal fine, costruire forte connessioni deve essere un obiettivo per tutta la vita e soddisfazione.
Waldinger, l’attuale manager per il compito, riassume entro i tre più significativo vita classi di solito hanno appreso dal ricerca di grande connessioni e a life2.
Nel anni e attraverso modifying sociale, economico e governativo paesaggi, sano interazioni e vicino connessioni con altri, sono stati clinicamente dimostrato di essere molti importante e prezioso vantaggio noi potrebbe accumulate attraverso our lifetime. Waldinger riassume il loro unico il migliore sessione solo, “great interactions hold united states more happy e healthy. Period2. ”
Watch him go over it furthermore in his TED TALK:
Come inventare buone connessioni?
Quindi dato sappiamo tutti stabile interazioni associate con un più felice e molto più sano vita, probabilmente darti pensando come costruire buono relazioni. Non c’è singolare rispondere a quello problema; invece veramente un metodo di avvicinarsi le interazioni che conosci, composto da innumerevoli piccoli funzioni di amore e comprensione. Eccone alcuni pratico puntatori per rafforzare le relazioni e creare buone e durature connessioni into your life.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Ottimo geni di famiglia tendono ad essere bello, ma felicità è meglio. Harvard Gazette. Found at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Cosa rende un ottimo esistenza? Classi dal più lungo impara su contentezza. TED Talks. Available at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085